毎朝、ラジオ体操をしています。
始めたきっかけは、2020年のコロナ下で、それまで定期的に通っていたマッサージに行くのが難しくなってしまったことがあります。
仕事がデスクワークであることから、長い間、肩こりや腰痛に悩まされており、マッサージに通うことで解消していたのですが、マッサージ後、数日経つと元に戻ってしまうことや、金銭面、時間面での負担感もあり、他に根本的な対処がないか考えていたところ、コロナは良いきっかけを与えてくれました。
ラジオ体操は、普段、あまり動かす必要のない肩や腰をグルグル回します（身体を動かしまくっていた子供の頃は気付きませんでした…）。毎日、続けていると、これが肩こりや腰痛に効くようで、すっかり、身体が軽くなりました！
初めのうちはさぼってしまうことも多かったのですが、なんとか続けているうちに徐々に身体の状態が改善してきて、ラジオ体操をしない日は気のせいか身体が重く感じるようになってきました。こうなってくれば、習慣化、成功です。